Kognitiv beteendeterapi

Välkommen till ReMind Terapi

ReMind Terapi är en psykoterapimottagning som erbjuder behandling utifrån inriktningen kognitiv beteendeterapi (KBT), integrativ handledning och utbildning. Ett speciellt fokus och kompetens finns inom trauma, relationer och traumasensitiv mindfulness. Schematerapi kan erbjudas.

Välkommen både individuellt och som par.

Du kan komma via remiss från region Uppsala. Mottagningen har avtal med Kris- och traumacenter vilket förmedlas via ditt försäkringsbolag.

Våra behandlare arbetar under legitimation från Socialstyrelsen.

KBT - Kognitiv beteendeterapi

Samtalsterapi för bättre hälsa

Psykoterapi och samtalsstöd

Behandlingens upplägg planeras tillsammans med dig.

När vi mår psykiskt dåligt så kan det kännas som om man fastnat eller inte har strategier för att komma vidare eller må bättre. Ofta kan hjälp behövas för att komma tillbaka eller ägna sig åt det som är viktigt för just dig i ditt liv. Kanske är det så att vår hjärna eller kanske hela vårt system inte verkar vilja samarbeta med oss. Kanske har du provat flera olika sätt att må bättre eller så är det första gången som du mår psykiskt dåligt. Behandlingens upplägg planeras utifrån en individuell bedömning och en formulering, ett slags koncept tillsammans med dig för att ge dig den bästa behandlingen/ terapin.

Vuxna, par, ungdomar och barn är välkomna

Problemområden kan vara ångestproblematik, depression, stressrelaterad ohälsa/utmattning , hälsoångest, prestationsbeteenden, smärtproblematik, trauma och PTSD, ätstörning och olika fobier och rädslor, kris, sorg och relationsproblem.

Fokus ligger på din hälsa och välmående.

 

 

ReMind Terapi

kbt-bokning

KBT- Behandling och Samtalsterapi

Under KBT/Samtalsterapi kan du läsa mer om vad kognitiv beteendeterapi är och om du tror det passar dig. Kontakta oss gärna för rådgivning och bokning för en första bedömning.

Vid olika kriser i livet och relationssvårigheter erbjuds samtalsterapi.

Vid trauman och svårigheter från barndom erbjuds olika traumaterapier och schematerapi

Mindfulness kan erbjudas både individuellt och i grupp, MBSR. Traumasensitiv mindfulness praktiseras. Ofta integreras mindfulness i din behandling. Kontakta om du är intresserad av att lära dig mer om Mindfulness.

 

mindfullness-bokning

Parterapi

Metoden IBCT är en metod som fokuserar på  både förändrings- och acceptansstrategier hos paret.

Ofta så har paret kämpat länge och hamnat i motpoler till varandra vad gäller likhet och olikhet. Ett läge som kan vara svårt att bryta själva. Metoden syftar till att öka förståelsen för varandra och varandras reaktioner. Även att höja relationsnöjdheten och  kunna utvecklas vidare tillsammans.

Ett annat läge är om något hänt som gjort att paret hamnat i kris eller i ett läge där man vill lämna varandra. Välkommen att prova om parterapi på ReMind Terapi passar just er.

 

forelasningar-boka

Integrativ handledning och utbildning

Behöver du eller ditt team handledning kontakta för planering och upplägg.

Integrativ handledning innebär att handledningen har sin grund i forskning om handledning och kan erbjudas oavsett inriktning. Utbildningsinsatser utformas efter ditt, företagets eller organisationens förutsättningar och behov. Behöver ditt företag fokusera på hälsofrämjande insatser så kontakta.

Vill du veta mer om tidigare erfarenhet och teman så hittar du under sidan Om mig. Välkommen att höra av dig för genomgång och planering.